البطاطا

foodonia | shaml_38506.jpg

  • غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين
  • وغنية أيضاً بالحديد وفيتامين ب 6
  • وغنية بكميات كبيرة من الألياف
  • وهى لها خواص مضادة للسرطان
  • وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب