علاج عسر الهضم

نصائح لعلاج عسر الهضم
قلل من تناول : الدهون – السمن – المقليات – المسبكات – القهوة – الشاى
أكثر من تناول : الفجل الأحمر – الشبت – الخس المر – الأناناس – الكيوى – المانجو – ثمار الباباز
عند تناول الطعام قم بمضغ و بلع الأكل على مهل
ابتعد عن مسببات القلق و التوتر العصبى
الطريقة الأولى
اطبخ مقدار ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المخرط + نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر فى كوب ماء لمدة خمس دقائق ، ثم ارفع الإناء من النار و ضع فيه نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف مع تغطية الإناء لمدة عشرة دقائق ، قم بتصفية هذا المنقوع و تحليته بالعسل و تناوله دافئا
الطريقة الثانية
قم بنقع ملعقة كبيرة من الكمون فى كوب من الخل مع التقليب ، تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يوميا
الطريقة الثالثة
تناول مقدار فنجان من النعناع أو شاى الزنجبيل بعد كل وجبة الطعام

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes