علاج الانتفاخ ( تجمع الغازات في البطن )

نصائح لعلاج إنتفاخ البطن
امتنع عن تناول : الحبوب مثل اللوبياء و الفاصوليا الناشفة – البقول – الكرنب – القنبيط – مضغ اللبان – التدخين
تمهل أثناء تناول الطعام و امضغ و ابلع دون تسرع
الطريقة الأولى
قم بتقطيع جذر زنجبيل إلى عدة أجزاء صغيرة ، و انقعها فى كوب ماء مغلى لمدة عشرة دقائق ، قم بتصفية المنقوع و تحليته و تناوله على مهل
الطريقة الثانية
إذا كنت تعانى من مشكلة تكرار حدوث الانتفاخ و الغازات ، فواظب على تناول أحد المشروبات التالية لمقاومة ذلك : شاى الحندقوق – شاى النعناع – شاى البابونج – شاى الحزنبل – شاى المريمية – شاى الكراوية – شاى الطرخون
الطريقة الثالثة
عند طبخ اللوبياء و الفاصوليا الناشفة ( المجففة ) يفضل نقعها فى الماء قبل الطهى لليلة أو ليلتين حتى تلين و تطرى ، و عند الطبخ يوضع معها بضع قطع صغيرة من البطاطس ثم تستخرج بعد تسوية الحبوب ، حيث تستخلص البطاطس كمية من الغازات فتقلل نسبة حدوث الإنتفاخ

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes