سوشي التونة
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 30 دقائق | وقت الطهي: 30 دقائق
foodonia.com
  • 3/1 1 كوب أرز مصري
  • 2/1 1 كوب ماء
  • 4 ملاعق طعام خل الأرز أو خل أبيض
  • 2 ملعقة طعام سكر
  • 4/1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ورقة نوري أو طحالب
  • سمسم
  • 1 خيار, أعواد طويلة
  • 3 ملاعق طعام مايونيز بالثوم
  • 1 عبوة تونة
  • رشة ملح و فلفل أبيض
  • رشة مسحوق الثوم

وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • sbagetty_menced_meatIMG_20150511_182131mashkhol-chickenriash-ghanam-tunisiashakhshokah


كبة البطاطا بالجبنة
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 35 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
foodonia.com
  • 4 حبة بطاطا حجم كبير
  • 2 ملعقة زبدة
  • رشة بسيطة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • نصف ملعقة صغيرة كاري
  • علبه وسط جبن شيدر كرافت او المراعى مقطعة مكعبات
  • التغطية : 2 علبة قشطة 8 حبات جبن مثلث او كيرى او بوك ربع كوب ماء ( أو أقل حسب الحاجة )
  • بصله متوسطه مقطعة قطعاً صغيرة

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


كبة التوست بالشبت
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  • كيس توست أسمر
  • نصف كوب شبت مفروم
  • كوب ماء
  • نصف كوب حمص جاف
  • كوب بصل مفروم
  • نصف ملعقة بهار مشكل
  • نصف ملعقة صغيره لومي أسود
  • ملح بقسماط زيت للقلي

وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34611.jpgshaml_34613.jpg


براونيز الكاكاو والموز للدايت
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 20 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
foodonia.com
  • كوب من حبوب الشوفان السريع الطهي مثل كويكر
  • كوب ماء مغلي
  • 4 بياض بيضات
  • 1 ½ كوب موز مهروس (3 متوسط)
  • ¾ كوب سكر بني
  • ½ كوب سكر
  • ملعقتان طعام زيت
  • ملعقة شاي سائل الفانيلا
  • كوب دقيق
  • ¼ كوب كاكاو
  • ملعقة شاي بيكنغ صودا
  • ½ ملعقة شاي ملح

وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35490.jpg


فوائد ورق العنب
foodonia.com
  • زيادة نشاط الكبد ومقاومة التهاباته.
  •  .تنشيط الدورة الدموية وتنظيم عمل القلب
  • مفيد لمرضى السكر.
  • مفيد لمرضى النقرس والروماتيزم لأنة يساعد الجسم على التخلص من الاحماض العضوية الناتجة عن تناول البروتين والدهون.
  • يمنع الجلطات ومضاد للالتهابات والبكتريا والسموم.
  • يحمي من نقص المناعة.
  • يساعد فى علاج امراض الجهاز الهضمى والدوسنتاريا وانحباس البول ويخفف ألم الزائدة.
  • يخفف من التهابات اللثة والأسنان.
  • ملطف للرشح و التهابات الجيوب الأنفية.
  • يساعد في علاج السرطان حيث أن مادة (الريسفيراترول) تتحول الى عنصر مضاد للسرطان يستطيع تدمير الخلايا السرطانية خاصة سرطان الأمعاء.
  • يحتوي على مركب البريزفيراتول الذي يتميز بقدرته على الحد من تصلب الشرايين وتقليل نسبة الكوليسترول السيء فتقل فرصة الاصابة بأمراض القلب.


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg