السردين المشوي
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  • سمك سردين
  • ملح البحر
  • بطاطس
  • خبز محمص
  • سلطة
  •  


وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • riash-ghanam-tunisiashakhshokahshakhshokha-3ennabeyahstack-mashwy-potatosmoza-besella-gazar


فلفل محشى بالجبن
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 20 دقائق
foodonia.com
  • - 6 حبات فلفل حلو ألوان متوسط الحجم.
  • - ¼ كيلو جبن قريش.
  • - 1 ملعقة صغيرة ملح.
  • - ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


سلطة البطاطس الفيرونية
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 10 دقائق
foodonia.com
  • 3 حبات من البطاطس (إجمالي وزنها 1.3 كجم)
  • ¼ كوب من زيت الزيتون
  • كمية إضافية إذا لزم الأمر
  • 450 جم من الهوت دوج (نوعية جيدة)
  • ¼ كوب من أوراق البقدونس الطازجة والمقطعة
  • 2 ملعقة كبيرة من أوراق الريحان الطازجة والمقطعة
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازج

وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34613.jpgshaml_34611.jpg


البطاطس بالتونة
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 25 دقائق | وقت الطهي: 40 دقائق
foodonia.com
  • 6 حبات بطاطس من الحجم الكبير
  • 6 ملاعق زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود
  • علبتا تونة
  • كوب ذرة مسلوقة مصفاة من السوائل
  • نصف بصلة حمراء مفرومة ناعما
  • ملعقتا بقدونس مفروم ناعما
  • عرش كرفس مقطع لأجزاء صغيرة
  • نصف فلفلة حمراء مقطعة لأجزاء صغيرة.

وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35490.jpg


الزيزافون
foodonia.com
  • يقاوم الارق ويساعد على النوم.
  • يضفي النعومة والرقة على البشرة الدهني,
  • يساعد على الهضم ويقوي المعدة.
  • يهدئ الغشاء المخاطي للمجاري التنفسية.
  • مفيد في حالات الروماتيزم.
  • طارد للبلغم.
  • مدر للبول.
  • يخفف حالات الحمى.


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg