الدجاج بالليمون والزيتون
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 45 دقائق
foodonia.com
    • ¼ كوب زيت زيتون
    • 2 كغم لحم دجاج مقطع إلى مكعبات
    • 2 حبة بصل متوسط الحجم مقطع ناعم
    • 4 فص ثوم مقطع ناعم
    • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو (بابريكا)
    • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل
    • ½ ملعقة صغيرة كركم
    • عصير 1 حبة ليمون حامض
    • 1½ كوب مرق دجاج
    • ½ كوب زيتون أخضر خالي من النوى
    • 1 حبة ليمون حامض متوسط الحجم مقطع إلى شرائح

وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • sbagetty_menced_meatIMG_20150511_182131mashkhol-chickenriash-ghanam-tunisiashakhshokah


الجوانح المشوية بالثوم
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 190 دقائق | وقت الطهي: 30 دقائق
foodonia.com
  • 1/2 كيلو جوانح دجاج .
  • عصير ليمونة .
  • 1/2 ملعقة فلفل أسود .
  • 3 – 4 فصوص ثوم مهروسة .
  • 1/4 ملعقة شاي قرفة مطحونة .
  • 1/4 ملعقة شاي فلفل أحمر بودرة .
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون .
  • 1/2 ملعقة شاي كاري بودرة أو بهارات مشكلة .
  • ملح

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


سلطة الحمص بالجبن البارميزان
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  •   ثوم
  •    4 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  •   عصير ليمون
  •   2 ملعقة كبيرة ريحان طازج
  •   بقدونس طازج 2 ملعقة كبيرة
  •   حمص معلب ومصفى
  •  جبنة البارميزان مبشورة
  • ملح خشن حسب الرغبة
  • فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  •  


وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34611.jpgshaml_34613.jpg


الدجاج مع الخضراوات
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 25 دقائق | وقت الطهي: 30 دقائق
foodonia.com
  • 4صدور دجاج مزال عنها الجلدة
  • 2/ا كلغ من الجزر، مسلوق ومقطع إلى دوائر
  • 2/1كلغ من الكوسى، مسلوق ومقطع إلى شرائح بالطول
  • 2/1كوب من الفطر المعلب
  • 4/1كوب من حبوب البازيلاء المسلوقة
  • بصلة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى حلقات
  • 5فصوص من الثوم ، مقشرة ومهروسة مع رشة ملح
  • 2/1كوب من عصير الليمون الحامض
  • 4أكواب من الماء
  • 2/1ملعقة طعام من الملح
  • 2/1ملعقة شاي من البهار المطحون
  • ورقتان من الغار
  • وريقات عودين من الزعتر، مفرومة
  • زيت سبراي للطبخ الصحي

وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35492.jpg


فوائد المانجوستين
foodonia.com
  • مضادة للجراثيم و الفطريات.
  • تقوي الذاكرة و تعالج مرض الخرف أو الزهايمر.
  • مضادة للقرحة.
  • تؤخر الشيخوخة.
  • تعالج مشاكل المفاصل.
  • تحمي من السرطانات.
  • يعالج الربو.
  • مضاد للاكتئاب.


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg