شرائح‏ ‏اللحم‏ ‏بالخضراوات‏ ‏والزنجبيل
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 25 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
foodonia.com
  • كيلو‏ ‏لحم‏ ‏بتلو‏ ‏
  • – ‏5 ‏جزرات‏ ‏متوسطة
  • – ربع‏ ‏كيلو‏ ‏بسلة‏ ‏
  • – ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏زنجبيل‏ ‏مطحون‏ ‏
  • – نصف‏ ‏كوب‏ ‏ماء
  • – ‏2 ‏ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون
  • – ملح‏ ‏وفلفل‏.‏

وصفات اطباق رئيسية حديثة


أرجل دجاج بالفول السوداني
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 20 دقائق
foodonia.com
  • ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم
  • 2 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الاحمر
  • 4/1 موب من صلصة الصويا
  • كوب من حليب جوز الهند
  • ملح وفلفل
  • 6 أرجل دجاج
  • كوب من الطحين
  • ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
  • ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
  • بيضتان مخفوقتان
  • كوب فول سوداني مجروش
  • زيت مقلي

وصفات اطباق جانبية حديثة


سلطة السلامي ولحم الحبش المدخن
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 20 دقائق | وقت الطهي: 20 دقائق
foodonia.com
  • *مقادير صلصة الثوم:
  • * كوب ونصف الكوب من المايونيز.
  • * ملعقتان صغيرتان ممتلئتان من الثوم المطحون.
  • * 5 ملاعق كبيرة من اللبن.
  • * ملح وفلفل.
  • *مقادير السلطة:
  • * كوب من الفطر المقطع.
  • * كوب من الخيار المقطع.
  • * كوب من الطماطم المقطعة.
  • * كوب من الفليفلة الحمراء المنزوعة البذور والمقطعة.
  • * كوب من الفليفلة الخضراء المنزوعة البذور والمقطعة.
  • * كوب من البصل الأحمر المفروم.
  • * كوب من شرائح السلامي salami المقطعة.
  • * كوب من لحم الحبش المدخن المقطع.
  • * كوب من الجبنة المقطعة شبه الطرية.
  • * كوب من الجبنة السويسرية المقطعة.
  • * كوب من خس الآيسبيرغ المقطع.
  • * كوب من الزبيب.
  • * كوب من الزيتون الأسود المقطع.
  • * بيضتان مسلوقتان مقطعتان.
  • * كوب من الصلصة، المزيد بحسب الرغبة.

وصفات سلطات حديثة


سلطة الكرنب للتخسيس
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
foodonia.com
  • ماء ,0.25 كوب
  • بصل ,5 حبات صغيرة
  • طماطم ,5 حبات
  • كرنب أبيض أو ملفوف , رأس صغير

وصفات رجيم حديثة


فوائد سلطة الفواكه
foodonia.com
  • تحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم.
  • تعتبر كتحلاية قليلة السعرات الحرارية خاصة لمن يريدون تخفيف وزنهم.
  • تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • تعالج الامساك المزمن.
  • تعطي البشرة الجمال والرونق.
  • تحافظ على سلامة العينين والابصار.
  • تحمي من علامات الشيخوخة.
  • غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة المدمرة.


وصفات معلومة غذائية حديثة