دجاج مخبوز مع الفاصوليا البيضاء العريضة والثوم
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 20 دقائق | وقت الطهي: 90 دقائق
foodonia.com
  • ٢ حبة كراث مقطعة
  • ١ حبة شمار مقطعة خشن
  • ٤ فصوص ثوم مقشرة
  • ٢ علبة فاصوليا بيضاء (وزن الواحدة ٤٠٠ غ) مصفاة
  • ٢ قبضة يد من البقدونس الطازج المفروم
  • ١/٢ كوب خل زبيض
  • ١ ١/٤ كوب من مرق الخضار
  • دجاجة وزنها ١١/٢ كيلو
  • ١ حبة طماطم مفروم
  • ورق بقدونس للتزيين

وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • riash-ghanam-tunisiashakhshokahshakhshokha-3ennabeyahstack-mashwy-potatosmoza-besella-gazar


الكانيلوني بالسبانخ والجبن
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  •     1 علبة كانيلوني باستا
  •     1 كيلو سبانخ مفرومة
  •     3 فصوص ثوم مهروسة
  •     1 بصلة مفرومة
  •     4 ملاعق طعام زيت زيتون
  •     1 ملعقة صغيرة أعشاب إيطالية
  •     1 كوب جبنة ريكوتا
  • للصلصة :

  •     2 ملعقة طعام يت زيتون
  •     1  طماطم مقشرة و مقطعة
  •     1 كوب ماء
  •     2 ملعقة طعام صلصة
  •     ملح فلفل حسب الرغبة

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


سلطة الذرة
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  • ذرة
  • فلفل ألوان
  • خل
  • بصل
  • ثوم
  • زيت زيتون
  • طماطم
  • زعتر
  • هريسة
  • ملح
  • فلفل

وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34611.jpgshaml_34613.jpg


محشي الكوسا والباذنجان الدايت
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
    • 10 أصابع كوسا
    • 10 أصابع باذنجان عروس
    • الحشو
    • 250 جرام لحم مفروم
    • 125 جرام أرز بسمتي 
    • 20 جم نعناع بودر
    • 5 جرام بهارات
    • 5 جرام ملح
    • 5 جرام فلفل
    • 20 جرام زيت أرز
    • 5 طماطم كون كاسيه ” مقطعة مكعبات ومنزوعة الجلد والبذور” ومفرومة.
    • الصوص
    • 50 جرام زبدة “زيروفات ” أو زيت أرز
    • بصلة مفرومة
    • 10 جرام ثوم مفروم
    • 2 طماطم كون كاسيه
    • 100 جرام قلب كوسا
    • 50 جرام صلصة دايت
    • 50 ملي ماء
    • نعناع طازج


وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35490.jpg


فوائد زيت الخروع
foodonia.com
  • يدخل زيت الخروع في طلاء الشفاه ومرطبات البشرة.
  • مفيد لنزلات البرد.
  • مفيد لآلام القدمين.
  • يخلص البشرة من حب الشباب.
  • يحفز نمو الشعر عند الأطفال.


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg