صينية الخضار بالبشاميل
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي: 30 دقائق
foodonia.com
  • 3 حبات جزر
  • 3حبات بطاطس
  • 3حبات كوسة
  • 2 حبة باذنجان
  • صلصة بشاميل
  • قشطة
  • لحمة مفرومة مطهية بالطريقة التقليدية
  • زيت لتحمير الخضار

وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • sbagetty_menced_meatIMG_20150511_182131mashkhol-chickenriash-ghanam-tunisiashakhshokah


شوربة الخضار بالكارى
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي: 20 دقائق
foodonia.com
  • بصلة مفرومة ناعم
  • كوب ونص خضار فريش مثل القرنبيط والمشروم والفاصوليا و الجزر والكرفس
  • مرقة دجاج
  • رشة ملح
  • ملعقة كبيرة كاري
  • ربع كوب سبانخ
  • شعيرية وزيت لتحميصها

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


بصل بالسماق
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي: 0 دقائق
foodonia.com
  • بصل مقطع صغير أو شرائح
  • عصيرليمون
  • سماق
  • ملح

وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34611.jpgshaml_34613.jpg


كعك الليمون واللوز (قليل السعرات الحرارية)
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 20 دقائق | وقت الطهي: 30 دقائق
foodonia.com
  • 2 ثمرة ليمون
  • 3 بيضات متوسطة الحجم
  • 200 جم من الفركتوز
  • 55 جم من الدقيق العادي
  • 220 جم من اللوز المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة من البيكنغ باودر

وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35490.jpg


فوائد الكيوي
foodonia.com
  • التخلص من حالات الرشح الشديد
  • تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي (يعني تنشيط المناعة عند الإنسان)
  • مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
  • تنشيط خلايا الأنسجة العصبية
  • تساعد مرضى فقر الدم
  • تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
  • تساعد في عملية الهضم
  • ملينة للأمعاء
  • تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg