كفتة الجمبري الدمياطي
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  • 750 جم جمبري ( )
  • 1 كوب أرز مطحون ناعم
  • 2 حزمة بقدونس ( ) وكزبرة ( )
  • 5 فص ثوم ( )
  • 1 ملعقة كمون ( )
  • 1 ملعقة بهارات
  • 2 ملعقة نعناع ( )
  • 1 ملعقة كزبرة ( ) ناعمة
  • جرجير

وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • sbagetty_menced_meatIMG_20150511_182131mashkhol-chickenriash-ghanam-tunisiashakhshokah


الأرز الأحمر
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
foodonia.com
  • ٢ كوب أرز مصري
  • ٢ ١/٢ كوب ماء
  • ١ ملعقة كبيرة سمن
  • ٢ ١/٢ ملعقة كبيرة صلصة طماطم ( )
  • ٢ مكعب مرقة دجاج ( )
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


سلطة الجزر بالمايونيز
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 15 دقائق
foodonia.com
  • 1 ثمره ملفوف صغيره
  • 2 ثمره جزر ( )
  • 2 م-ك عصير ليمون ( )
  • 1 م-ص سكر
  • ربع كوب مايونيز
  • ملح و فلفل حسب الرغبة

وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34611.jpgshaml_34613.jpg


خبز الزيتون والجوز
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 60 دقائق
foodonia.com
  • ٢ ١/٢ من الطحين الأسمرمتعدد الاستعمالات
  • ١ ملعقة كبيرة من السكر البديل
  • ٤ ملاعق صغيرة من البيكنغ باودر
  • ١ كوب من الحليب
  • ١ بيضة ( ) مخفوقة
  • ١ كوب من الزيتون ( ) الأخضر المحشي بالفلفل الأحمر والمقطع
  • ١ كوب من الجوز المحمص

وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35490.jpg


فوائد الكافيار أو بيض السمك
foodonia.com
  • يحتوي على سعرات حرارية متوسطة مما يمكن من يريدون خسارة وزنهم من تناوله.
  • غني بالبروتين الذي يدخل في تركيب العضلات والهرمونات والانزيمات.
  • مصدر غني بالطاقة.
  • يساعد على تصنيع الهرمونات الجسمية والجنسية.
  • يحمي الخلايا من التلف والشيخوخة.
  • يزيد من مقدرة الجهاز المناعي للجسم.
  • يسرع التئام الجروح.
  • يزيد القدرة الجنسية.
  • يعالج بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي.
  • يحمي الشرايين من التلف.


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg