الدجاج بالزيتون
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 30 دقائق
foodonia.com
  • دجاجة كاملة
  • زيتون أخضر
  • زعفران
  • كمون
  • بهارات
  • زنجبيل
  • فلفل
  • ملح
  • كاس زيت ذرة
  • بصلتين مبشورتين شرائح.

وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • riash-ghanam-tunisiashakhshokahshakhshokha-3ennabeyahstack-mashwy-potatosmoza-besella-gazar


مكرونة بالخضار المشوي
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 5 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  • نصف كيلو مكرونة قواقع
  • 1 حبة باذنجان
  • 3 حبة كوسة
  • 1 ملعقة ثوم مدقوق
  • نصف كوب زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة زعتر
  • 4 حبة طماطم
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 مكعب مرقة دجاج

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


سلطة الفاكهة في شراب الزنجبيل
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 15 دقائق
foodonia.com
  • حبة من الشمام
  • 3 حبات من الكيوي
  • 24 حبة من الفراولة
  • مقادير الشراب
  • 60غراماً من السكر
  • قطعة من الزنجبيل (حوالي 60 غراماً)، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • قشرة حبة من الليمون الحامض

وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34611.jpgshaml_34613.jpg


شوربة العدس للرجيم
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
foodonia.com
  • عدس أصفر ,5 كأس
  • كمون مطحون , ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة,
  • زيت زيتون ,0.25 كأس
  • بصل مفروم ناعم, حبة كبيرة
  • دقيق , ملعقة كبيرة
  • ماء لتطبيق الشوربة وإذابة الدقيق,
  • فلفل أسود ,0.50 ملعقة صغيرة

وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35490.jpg


فوائد الطحينية
foodonia.com
  • غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي من خطر الجذور الحرة.
  • تمد الجسم بالطاقة و ينشط وظائف الجسم.
  • يغذي الجهاز الدوراني في الجسم.
  • يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • تعزز من عمل جهاز المناعة.
  • يحسن الهضم.
  • يساعد في التخلص من الامساك.
  • يتخلص من الديدان في الأمعاء.


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg