فاهيتا الدجاج الحارة بالباربيكيو
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 35 دقائق | وقت الطهي: 40 دقائق
foodonia.com
  • * 2 حبة فلفل حار .
  • * 2 فص ثوم .
  • * 2 ملعقة كبيرة كزبرة .
  • * حبة عصير ليمون.
  • * ملعقة صغيرة حبق.
  • * ملعقة صغيرة أوريغانو .
  • * ملعقة صغيرة سكر .
  • * كوب ماء .
  • * 2 مكعب مكعب ماجي.
  • * 3 حبة فلفل ألوان .
  • * 4 صدور صدور دجاج
  • * 4 معلقة كبيرة زيت .
  • * 3 حبة بصل .
  • * ملعقة كبيرة صلصة الباربيكيو .
  • * فلفل , حسب الرغبة.

وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • sbagetty_menced_meatIMG_20150511_182131mashkhol-chickenriash-ghanam-tunisiashakhshokah


دوائر البطاطس بالذرة والبصل الأخضر
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 35 دقائق | وقت الطهي: 30 دقائق
foodonia.com
  • 2 حبة بطاطس
  • 2 كوب أرز
  • نصف كوب ذرة
  • 1ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
  • 1 فص ثوم مفروم
  • ملح ، فلفل، كركم
  • 3 بيض مخفوق
  • 1 كوب دقيق
  • 1 كوب بقسماط ناعم
  • 1 كوب زيت نباتي

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


سلطة الجمبري بالمايونيز
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  •  3 كوب جمبري مطهي ومسلوق
  •  2 ثمرة ليمون
  •  2 عود كرفس مفروم
  •  3 ثمرة بصل اخضر مقطع قطع صغيرة
  •  1 ملعقة صغيرة شبت مفروم
  •  1 كوب مايونيز
  •  ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
  •  


وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34611.jpgshaml_34613.jpg


شوربة الإيما دايت
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 30 دقائق
foodonia.com
  • ١⁄٢ كيلوغرام كفتة، ( لحم بقر مفروم ومخلوط مع بصل، بقدونس،بهار وملح )
  • ١⁄٢ كوب أرز
  • ١ ملعقة كبيرة معجون الطماطم، مذوّب في الماء
  • ١ ملعقة صغيره ملح، أو أكثر حسب الرغبة

وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35490.jpg


فوائد الجوافة
foodonia.com
  • تعالج وتقي من الامساك.
  • تقلل نسبة الكوليسترول الضار لاحتوائها على الألياف الغذائية,
  • تحفز جهاز المناعة وتقاوم الأمراض و الالتهابات.
  • تعالج فقر الدم لغناها بالحديد.
  • مغذية للمرأة وخاصة في سن البلوغ و أثناء الحمل.
  • يحتوي على مضادات الاكسدة التي تقاوم الجذور الحرة الضارة.
  • توازن سكر الدم لمرضى السكري.
  • يحمي الجسم من الاصابة بمرض الاسقربوط.


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg