شرائح البط على الطريقة الصينية
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 30 دقائق | وقت الطهي: 90 دقائق
foodonia.com
  • - 4 ملاعق عسل خالص
  • – 3 ملاعق من الصويا
  • – بطتان صغيرتان
  • – ملعقتان من صلصة المحار
  • – ملعقتان من الزعتر الطرى
  • – ملعقتان من خليط البهارات .
  • * مقادير التقديم :
  • – 250 جراما من الفاصوليا الخضراء
  • – حبتان من البرتقال تشكيلة مختارة من النباتات للتزيين.

وصفات اطباق رئيسية حديثة
  • riash-ghanam-tunisiashakhshokahshakhshokha-3ennabeyahstack-mashwy-potatosmoza-besella-gazar


مكرونة بالخضار المشوي
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 5 دقائق | وقت الطهي:
foodonia.com
  • نصف كيلو مكرونة قواقع
  • 1 حبة باذنجان
  • 3 حبة كوسة
  • 1 ملعقة ثوم مدقوق
  • نصف كوب زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة زعتر
  • 4 حبة طماطم
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 مكعب مرقة دجاج

وصفات اطباق جانبية حديثة
  • chicken-cary-mangoorz-basal-zabeebgrilled-meatrise-bashamel-chickensweet-and-sawer


سلطة كرنب بالصلصة
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 0 دقائق
foodonia.com
  • 1كرنبه صغيره حوالي 250 جرام
  • 2بصله متوسطه يتم تقشيرها شرائح رقيقه
  • 2قرن فلفل رومي يتم تقطيعه شرائح
  • 2جزره متوسطه يتم بشرها شرائح
  • 1كوب زبادي منزوع الدسم(250مللتر)
  • 2ملعقه صلصة خل (يباع جاهزا)
  • كميه مناسبه من الأعشاب(شبت- بقونس-كسبره)
  • كميه مناسبه من البهاراتن

وصفات سلطات حديثة
  • salat-khyar-zabadysalad-kosashaml_34615.jpgshaml_34611.jpgshaml_34613.jpg


دجاج بالكاجو للرجيم
يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 15 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
foodonia.com
  • ٣٠٠ غرام فيليه صدر دجاج، مقطع
  • ١⁄٤ كوب كاجو غير مملح
  • ٢٥٠ غرام بروكولي طازج
  • ٢ جزر، مقطع الى شرائح
  • ١ فليفلة حلوة حمراء، مقطعة الى شرائح رفيعة
  • ١⁄٢ كوب براعم خيزران
  • ١ بصلة وسط، مقطعة الى شرائح رفيعة
  • ٢ ملعقة صغيره زيت نباتي
  • للصلصة
  • ١ ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة
  • ٢ ملعقة صغيره خل
  • ١⁄٢ كوب عصير البرتقال، معصور طازج
  • ١ ملعقة صغيره سكر أسمر
  • ٢ ملعقة صغيره دقيق الذرة

وصفات رجيم حديثة
  • shaml_35500.jpgshaml_35496.jpgshaml_35498.jpgshaml_35494.jpgshaml_35490.jpg


الفوائد الصحية للشبت
foodonia.com
  • مضاد للتقلصات
  • مهدئ
  • طارد للغازات
  • مدر للبول
  • يقوي و ينشط المعدة
  • يساعد على النوم


وصفات معلومة غذائية حديثة
  • moringa-treecauliflowershaml_38508.jpgshaml_38504.jpgshaml_38506.jpg